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Ein Therapeut äußert sich ehrlich zu 5 Anzeichen dafür, dass Ihr Partner Sie nicht vollständig respektiert

Respekt ist der wichtigste Aspekt jeder gesunden Beziehung, Punkt. Wenn Sie und Ihr Partner einander respektieren, können Sie offen und ehrlich kommunizieren. Aus gegenseitigem Respekt entstehen Kompromisse und produktive Problemlösungen. Also, wenn Sie vermuten, dass Ihre Freund oder Freundin respektieren dich nicht , das ist eine riesige rote Fahne. Sie verdienen nicht nur einen Lebensgefährten, der Sie als gleichwertig betrachtet, sondern ein respektloser Partner kann auch ein potenzielles Warnsignal für zukünftigen emotionalen oder körperlichen Missbrauch sein. Wenn dies der Fall zu sein scheint, versuchen Sie, sich Ihrem Partner gegenüber für Ihre Gefühle zu öffnen – wenn er Sie liebt, wird er höchstwahrscheinlich daran arbeiten, sein Verhalten zu ändern.

Denken Sie daran, dass, wenn Ihr Partner von Zeit zu Zeit respektloses Verhalten zeigt, das nicht unbedingt bedeutet, dass er versucht, Sie zu verletzen. Sie erkennen möglicherweise nicht, wie sich ihre Handlungen auf Sie auswirken. Bevor Sie das Schlimmste annehmen, sprechen Sie mit Ihrem Lebensgefährten darüber, wie Sie sich fühlen. Gib ihnen die Chance, dich anzuhören und daran zu arbeiten, ihr Verhalten zu korrigieren. Wenn Ihr Partner sich auch nach dem Gespräch weiterhin respektlos oder kontrollierend verhält, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Beziehung neu zu bewerten.

Ich sprach mit Sara Stanizai, a lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin mit Expertise in Paartherapie, Aggressionsbewältigung, Gewalt in der Partnerschaft und Bewertung und Behandlung häuslicher Gewalt, ca Anzeichen dafür, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin Sie nicht respektiert , und was zu tun ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner respektlos oder kontrollierend ist. Hier sind die fünf roten Fahnen, auf die sie empfahl, zu achten, die darauf hinweisen könnten, ob Ihr Lebensgefährte Sie nicht respektiert.

01 Sie sprechen über oder unterbrechen Sie.

Stocksy/Briana Morrison




Wenn es um gemeinsame Warnsignale geht, „ist es wirklich ein Spektrum“, sagt Stanizai. Sie erklärt, dass Respektlosigkeit durch scheinbar kleine Handlungen gezeigt werden kann – wie Ihr Partner über Sie spricht, Sie unterbricht oder kleine Entscheidungen ohne Ihr Zutun trifft.

„Besonders in neueren Beziehungen fängt es klein oder gar nicht an“, sagt sie. „[Ihr Partner] wird die Dinge finden, die Ihnen wichtig sind, und dafür sorgen, dass sie sich überanstrengen, nur um zu beweisen, wienichtKontrolle sind sie.' Das hilft, dich zu beruhigen, und dann beginnt das respektlose Verhalten so langsam, dass es sich an dich heranschleicht.


Wenn Sie anfangen, diese Art von Verhalten zu bemerken, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass es Sie stört. Sie sind sich vielleicht nicht einmal bewusst, dass sie es tun. Durch klare und mitfühlende Kommunikation kann Ihre Beziehung beginnen, stärker zu werden.

02 Sie treffen Entscheidungen für dich.

Stocksy/Sean Locke


Wenn Ihr Partner dazu neigt, kleine oder große Entscheidungen – wie finanzielle oder wohnungsbezogene – zu treffen, ohne Ihre Meinung zu berücksichtigen oder Sie vorher zu fragen, könnte das ein Warnzeichen sein. „Es gibt gute Überraschungen, aber auch gefährliche“, sagt Stanizai.

Wenn dich das Verhalten deines Partners aufregt, sprich mit ihm persönlich darüber und nicht mitten in einer Meinungsverschiedenheit. „Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Erfahrungen und Ihre eigenen Gefühle“, sagt sie. Anstatt zu sagen: „Du hast mich nicht respektiert“ oder „Du kontrollierst mich“, sag etwas wie „Es ist mir wirklich wichtig, meinen Tag planen zu können“, „Ich hätte lieber ein eigenes Bankkonto, “ oder „Ich mag keine Überraschungen. Lass mich das nächste Mal einfach wissen, was du vorhast.“ Diese nicht anklagende Art, sich auszudrücken, konzentriert sich auf das, was Ihnen nicht gefallen hat, und wirkt nicht wie ein Urteil über die Art von Person, die Ihr Partner ist.

03 Sie müssen sich für ihr Verhalten entschuldigen.

Stocksy/Kristen Curette Hines

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einige Verhaltensweisen Ihres Partners wegerklären müssen, ist das wahrscheinlich ein Warnsignal. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Menschen in Ihrer Nähe Ihren Partner nicht mögen oder nicht „verstehen“, und Sie ständig Ausreden für sie finden, wie „sie sind nicht so, wenn wir alleine sind“, ist das normalerweise der Fall ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen jemandem, der unreif oder unbewusst ist, und jemandem, der absichtlich missbräuchlich ist.


„Respektlosigkeit ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit Misshandlung“, sagt Stanizai. „Es gibt viele Menschen, die ihre Beziehungen kontrollieren, was viel mit Respektlosigkeit zu tun hat, aber sie können verschiedene Arten lernen, in Beziehungen zu sein.“

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das eine vom anderen zu unterscheiden, sollten Sie in Betracht ziehen, mit einem vertrauenswürdigen Freund zu sprechen oder Hilfe von einem Therapeuten zu suchen.

04 Sie machen die meisten Kompromisse.

Stocksy/Marcel

„Die Leute verfangen sich in dieser Vorstellung: ‚Ich muss Teile von mir aufgeben, um mit jemandem zusammen zu sein.' Oder „in Beziehungen geht es um Kompromisse“ und [bis zu dem Punkt, dass sie] nicht erkennen, dass Kompromisse ungleich sind oder [dass sie] den größten Teil der Kompromisse machen“, sagt Stanizai. „Die gesündesten Beziehungen sind ziemlich ausgeglichen. Das bedeutet nicht 50/50. Kompromisse müssen nicht immer gleich sein. Es kann einfach sein ... Ich werde gehört und du wirst auch gehört.'

Wenn du das Gefühl hast, dass du immer derjenige bist, der Zugeständnisse macht, könnte das bedeuten, dass dein Partner denkt, dass seine Wünsche wichtiger sind als deine. Kompromisse müssen nicht immer völlig gleich sein, aber Sie sollten nicht der einzige sein, der aufgeben muss. Stehen Sie für sich selbst ein und sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen. Es ist in Ordnung, respektvoll für das zu kämpfen, was dir am wichtigsten ist. Und wenn Ihr Partner Sie nicht unterstützt, kann das ein Zeichen dafür sein sie sind es nicht .

05 Sie geben dir die Schuld für ihre Taten.

Stocksy/Claudia Lommel

Wenn du dich deinem Partner näherst, weil er sich nicht respektiert fühlt, gib ihm Raum, um defensiv zu sein. „Sogar die wohlmeinenden Leute werden sagen: ‚Du weißt nicht, wovon du redest‘“, sagt Stanizai. Sie sollten auf Anzeichen dafür achten, dass sie nicht darüber nachgedacht haben, was sie tun, oder nicht erkannt haben, wie Sie sich fühlen. Das bedeutet, dass sie ein gewisses Maß an Empathie zeigen, was laut Stanizai der Schlüssel ist, um zu lernen, wie man Verhalten ändert.

Wenn Sie sie etwas sagen hören wie: „Ich habe kein Problem,Sieein Problem haben“ oder „Du solltest das für mich tun können, wenn du mich wirklich liebst“, das sind alles kontrollierende, respektlose Äußerungen. „Wenn die Person sich an „nicht ich, sondern an dich“ hält, zeigt das, dass sie sich darauf konzentriert [und sich nicht ändert]“, sagt sie.

Wenn du bist erwägen, mit Ihrer S.O. in Therapie zu gehen ., in einigen Fällen kann es eine effektive Lösung sein. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine Paartherapie tatsächlich gefährlich sein kann, wenn Ihr Partner kontrollierend oder missbräuchlich ist. „Sie können zu einem Paartherapeuten gehen, aber ein guter wird wissen, wie man das einschätzt, und wird Ihnen eine separate Therapie empfehlen, bis Ihre Beziehung stabil oder wieder auf Kurs ist“, sagt Stanizai.

Wenn Sie glauben, dass Sie und Ihr Partner eine Paartherapie benötigen, stellen Sie sicher, dass Sie beide davon profitieren und die Situation nicht verschlimmert. In manchen Fällen kann es besser sein, selbst einen Therapeuten aufzusuchen. Beginnen Sie in anderen Fällen ein Gespräch mit Ihrem Partner darüber, wie sich seine Worte auf Sie auswirken, und versuchen Sie, Ihre Probleme gemeinsam zu lösen.

Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung, also sprich es an, wenn du dich in deiner respektlos fühlst. Es gibt Menschen und Ressourcen, an die Sie sich wenden können, wenn Sie Hilfe benötigen, und Sie sollten keine Angst davor haben, dies zu tun. Du verdienst jemanden, der dich wie den Star behandelt, der du bist, also gib dich nicht mit weniger zufrieden.

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