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6 einfache Wege, um Selbstliebe zu deiner obersten Priorität im Leben zu machen

Selbstliebe ist eines der am leichtesten und am häufigsten gepredigten Konzepte, aber die herausforderndste aller Kunststücke.

In einer Minute kannst du in dich selbst verliebt sein und in der nächsten etwas finden, das du absolut an dir verachtest. Bevor Sie es wissen, fallen Sie in eine endlose Grube selbstzerstörerischer Gedanken.

Kenne das Gefühl? Glaub mir, du bist nicht allein.

Ich bin einer der lebhaftesten und optimistischsten Menschen, die ich kenne; dennoch bin ich auf einen Berg des Selbsthasses gestiegen und in einem Ozean der Unwürdigkeit ertrunken.




Es ist ein ständiger Kampf, der ein Dauerthema in unserem Leben sein wird. Was eine Veränderung hervorrufen wird, ist bewusst zu sein und DICH zu einer Priorität in deinem Leben zu machen.

Die Reise der Selbstliebe beginnt damit, sich selbst seelenbereichernde Fragen zu stellen und in Momenten der Verzweiflung auf sich selbst zu hören. Dann wirst du erkennen, dass diese Gedanken von dem Gefühl herrühren, dass du nicht gut genug bist oder nicht jemandem gleichkommst, der es wert ist, geliebt zu werden.


Es ist ein hässlicher Ort, aber einer, der dich dazu zwingt zu erkennen, dass die einzige Liebe, die dich befreien kann, die von innen ist. In dieser von Negativität und Hassbildern überfluteten Welt vergisst man so leicht, dass Liebe aus der Quelle kommt.

Uns wurde bereits genug Liebe gegeben, um in dieser Welt zu wachsen und zu überleben, aber irgendwann haben wir sie aus den Augen verloren. Die anderen Kinder haben uns mit Steinen beworfen, oder du hast auf Kim Kardashians Hintern gestarrt und dachtest, deiner wäre nichts im Vergleich dazu.


Hier ist die Sache: Du bist ganz und vollständig, so wie du bist. Wir können nicht wählen, was uns gegeben wird, aber wir können wählen, wie wir das verwenden, was uns gegeben wird, und uns selbst ehren und wertschätzen.

Wir müssen zuerst uns selbst in unserer Ganzheit akzeptieren und umarmen und dann die Liebe kultivieren, die in uns ist.

So können wir Schritte unternehmen, um Selbstliebe zu einer Priorität in unserem Leben zu machen:

1. Atme

Als dem Zen-Mönch Thich Nhat Hanh die Frage gestellt wurde: „Wie liebe ich mich selbst?“ seine Antwort war: „Atme.“


Das war ein Aha-Moment für mich; Mir wurde klar, dass die Zeiten, in denen ich am wenigsten glücklich war, die Zeiten waren, in denen ich auf Autopilot lebte. Wir verbringen unseren Tag damit, vor einem Computerbildschirm zu sitzen oder einfache Aufgaben zu erledigen, und wir vergessen, uns mit tiefen Atemzügen und positiven Gedanken zu ernähren.

2. Danke deinem Körper

Unsere Körper sind voller Wunder und heute bin ich dankbar, dass mein Körper mir alles gibt, was ich zum Leben brauche.

Es kann für einige von uns sehr schwierig sein, die Pflege unseres Körpers zu einer Priorität zu machen, und ich bin definitiv auch ein Schuldiger. Ich habe meinen Körper Missbrauch und Vernachlässigung ausgesetzt, indem ich verrückte Stunden gearbeitet, mich nicht richtig ernährt oder Sport getrieben habe.

Es bedurfte einer absoluten Tiefpunktsituation, bis ich aufwachte und endlich Maßnahmen ergriff, um mich wieder in einen gesünderen Zustand zu versetzen. Ich begann damit, darüber nachzudenken, was ich meinem Körper zufüge und wie oft ich ihn durch Sport verjünge.

Wie kannst du wirklich sagen, dass du dich selbst liebst, wenn du den Körper, in dem du lebst, nicht nährst? Sende Liebe an jede Zelle in deinem Körper, die dir erlaubt hat, ins Dasein zu kommen.

3. Ändern Sie Ihre Gedanken

Ihre Gedanken und Ihre Denkweise sind am schwierigsten zu ändern, und es erfordert oft viel Verlernen, um an einen Ort des reinen Bewusstseins und des Friedens mit dem zu gelangen, wer Sie sind.

Als ich erfuhr, dass ich mich der Liebe unwürdig und unverdient fühlte, war ich in einem Schockzustand. Ich würde das niemals zu einem anderen Menschen sagen, also warum habe ich mir selbst solche schmerzhaften und lieblosen Botschaften auferlegt?

Von diesem Tag an wollte ich wiederentdecken, was ich an mir selbst liebe und was ich getan habe, um anderen zu dienen und ihr Leben zu beeinflussen.

4. Treffen Sie bessere Entscheidungen

Bewusstsein zu haben bringt Sie an einen besseren Ort, um Entscheidungen zu treffen, die Ihnen dienen. Was Sie haben, spiegelt direkt wider, was Sie Ihrer Meinung nach wert sind.

Wenn du in einer toxischen Beziehung bist, liegt das daran, dass du denkst, dass alles, was du verdienst, darin besteht, schlecht behandelt zu werden. Wenn Sie in einem Job sind, der Ihnen keinen Spaß macht, liegt das daran, dass Sie glauben, dass dies alles ist, was Sie erreichen können, und Sie sich niederlassen.

Also, welche Entscheidungen hast du heute getroffen?

5. Mach was du liebst

Wenn ich an Glück denke, denke ich daran, einen Moment zum Lesen, Schreiben oder Tanzen zu haben. Wenn ich meinen wahren kreativen Ausdruck nicht ausleben kann, fühle ich mich unglücklich und zwecklos.

Die Seele wird genährt, wenn du dich deinem innersten Ausdruck hingibst und deinem Natürlichen nicht mehr widerstehst.

6. Sei freundlich zu dir selbst und zu anderen

Ich mache es mir zur Aufgabe, jede Schuld oder Angst, die ich während meines Tages fühle, loszulassen. Es wird immer da sein, aber ich entscheide mich dafür, in meinen Gedanken präsent zu sein und mich daran zu erinnern, dass alles gut ist.

Dann denke ich darüber nach, wie ich anderen helfen kann, selbst wenn es etwas so Einfaches ist, wie dem Straßenmusiker zu sagen, der schöne Musik spielt, dass sein Lied mich bewegt hat.

Ich denke darüber nach, wie ich meiner Zeit hier für andere einen Sinn geben kann, damit ich meine Anwesenheit hier heute wertschätzen kann und weiß, dass ich in diesem unendlichen Universum einen Zweck erfülle.