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4 subtile Möglichkeiten, um das Orgasmus zu erleichtern, damit Sie im Bett bekommen, was Sie verdienen

Orgasmus istwichtig. Das tut nicht nur gut, sondern stärkt auch die Bindung zum Partner. Obwohl ein befriedigendes Sexualleben die gegenseitigen Gefühle stärkt, die Sie und Ihr Partner füreinander haben, hängt es ganz von einer Person ab, was Sie erregt und Sie während eines Orgasmus zum Sex bringt.

Herauszufinden, was sich gut anfühlt, braucht Zeit, und du solltest geduldig mit dir selbst sein. Und ob Sie es glauben oder nicht, dortsind Möglichkeiten, den Orgasmus zu erleichtern , auch wenn nicht immer alles perfekt ist. Wenn Sie mir nicht glauben, fragen Sie die bekannte Psychotherapeutin Leslie Beth Wish, Ed.D., Autorin von „Smart Relationships“ und Gründerin von www.lovevictory.com .

„Setzen Sie sich nicht unnötig unter Druck, indem Sie erwarten, dass jede sexuelle Begegnung perfekt ist“, sagt Dr. Wish. Sie fühlen sich vielleicht eine Verpflichtung, einen Orgasmus vorzutäuschen um die Gefühle Ihres Partners zu bewahren, aber tun Sie es nicht, erklärt sie. „Benutze einen Orgasmus nicht als Beweis dafür, ob dein Partner gut für dich ist.“

Wenn überhaupt, ist das Fehlen eines Orgasmus nur ein Beweis dafür, dass Sie beide üben müssen. Und das Gute ist, es macht Spaß, nebenbei herauszufinden, was sich gut anfühlt. Betrachten Sie es als Beginn eines neuen Studiengangs – eines Studiengangs, bei dem es um alles gehtSie.


1. Führen Sie unabhängige Recherchen durch

Es klingt jetzt verrückt für mich, aber vor meinem ersten Freund wusste ich es eigentlich nicht wie man masturbiert . Ich weiß nicht, ob ich 20 Jahre unter einem Stein verbracht habe oder ob weibliche Masturbation vor einem Jahrzehnt einfach nicht so viel geredet wurde wie heute.

Aus irgendeinem Grund habe ich jedoch nicht herausgefunden, wie ich mein eigenes Vergnügen erlangen kann, bis die Beziehung tatsächlich vorbei war. Und ja, das bedeutet den Sexdie ganze Zeithätte viel besser sein können. Aber das wusste ich damals natürlich noch nicht.


Dr. Wish rät, meine Fehler zu vermeiden mit Berührung experimentieren um 'zu sehen, welche Art von Berührung und an welchen Stellen für Sie funktioniert.' Probieren Sie auch Vibratoren aus!

2. Bringen Sie Ihre Ergebnisse ins Schlafzimmer

Dr. Wish schlägt vor, im Schlafzimmer „Schule“ zu spielen – aber sie meint nicht ausschließlich Rollenspiele. „Seien Sie abwechselnd Lehrerin und Schülerin“, rät sie. „Zeigen Sie Ihrem Partner, was Ihnen gefällt. Erfahren Sie, was Ihr Partner mag. Mach es spaßig!'


Ich denke, der zweite Teil ihres Ratschlags könnte der seindie meistenwichtige Sache hier. Du wirst nicht kommen, wenn du dich nicht amüsierst. Lachen hilft, den Orgasmus zu erleichtern .

Der absichtliche Versuch, einen Orgasmus zu erreichen, ist ein bisschen so, als würde man versuchen, seine Schlüssel zu finden, wenn man zur Arbeit geht. Je mehr Sie nach ihnen suchen, desto mehr bestehen sie darauf, sich zu verstecken. Wenn Sie sich so auf den Orgasmus konzentrieren, werden Sie die Reise verpassen, die Sie dorthin bringt. Alles, was sich gut anfühlt, ist eine wichtige Information, die Ihr Körper übermittelt. Und es ist ziemlich erstaunlich und wichtig, wenn Sie interpretieren können, was für Ihren Partner passiert.

Wenn es dir unangenehm ist, zuerst über dich selbst zu sprechen, frage sie, was mit ihrem Körper los ist und ob sich das, was du tust, gut anfühlt. Wenn Sie so sehr in das investieren, was Ihr Partner will, wird er sich wahrscheinlich umso mehr für das interessieren, was Sie wollen.

3. Sprechen Sie

Kommunikation ist der Schlüssel zu so ziemlich jedem Aspekt eines gesunden Liebeslebens, und dazu gehört auch Sex. „Sagen Sie Ihrem Partner nett – nicht wie ein Verkehrspolizist – wo er Sie berühren soll, wie schnell oder langsam, weicher oder härter und wie er den Vibrator einbindet“, sagt Dr. Wish.


Der Anfang kann ein wenig einschüchternd sein artikulieren, was Sie wollen d aber ich verspreche dir, du wirst nicht albern klingen. OK, Sie klingen vielleicht albern. Aber das ist völlig in Ordnung! Sex ist auch dumm!

Ich war mir in der Vergangenheit auch unsicher wegen meines Vergnügens. Ich habe Leute abgelenkt, die mich fragten, was ich will, indem ich antwortete: „Ich weiß nicht! Was tunSiewollen?' als ob ihre Neugier eine Art Fangfrage wäre. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Ihr Partner eine Anleitung zu schätzen weiß. Artikulieren, was Ihnen gefällt – und dann fragen, wassiewollen, nachdem sie dir geben, was du willst – ist sowohl befreiend als auch baut eine engere Erfahrung zwischen euch beiden auf.

Und hey, sich selbst sagen zu hören, könnte das Orgasmus auch für Sie einfacher machen.

Dr. Wish empfiehlt auch, mit verschiedenen Positionen zu experimentieren. Wenn Sie denken, dass Sie etwas wollen, aber nicht sicher sind, ob es Ihnen gefallen wird oder nicht, schadet es nie, es zu versuchen.

4. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf!

„Es gibt keine Regeln [zum Fantasieren]“, sagt Dr. Wish. Auf eigene Faust schlägt sie vor, auf verschiedene Weise zu experimentieren Finde heraus, was dich erregt . Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie wollen, gibt es unzählige verschiedene Arten von Pornos und Erotik, die Ihnen dabei helfen, neue Ideen zu entwickeln. Außerdem können Sie immer durch Instagram und Tumblr scrollen, um einige heiße Bilder zu sehen.

Ihrer Fantasie sind absolut keine Grenzen gesetzt. Sobald Sie herausgefunden haben, was Sie wollen, ist es an der Zeit, es mit Ihrem Partner zu besprechen.

Dr. Wish weist darauf hin, dass Sie sich, wenn Sie noch nicht den Punkt erreicht haben, an dem Sie Ihrem Partner einige Ihrer perverseren Szenarien mitteilen können, diese durchaus noch vorstellen können, wenn Sie zusammen sind. „Stellen Sie sich die Fantasien vor, die Sie erlernt haben, als Sie sie selbst ausprobiert haben, einschließlich der Vorstellung der nicht jugendfreien Szenen, die für Sie funktioniert haben“, sagt Dr. Wish.

Verbringen Sie genug Zeit damit, sich diese Szenen vorzustellen, und Sie werden wahrscheinlich irgendwann daran arbeiten wollen, sie mit Ihrem Partner nachzuspielen.

Auch wenn es vielleicht nicht so isterscheinenSo wie diese Vorschläge den Orgasmus direkt ansprechen, geht es beim Sexgenuss darum, sich in Ihrem eigenen Gehirn und Ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen. Wenn Sie dieses Studium beginnen, werden Sie mehr mit Ihrem Körper und Ihren Wünschen im Einklang sein. Das wird mehr als alles andere erleichtern den Orgasmus für dich.

Genuss beginnt schließlich im Gehirn!

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